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여름옷 소재별 세탁방법,보관법 여름옷은 하루만 입어도 빨아야 하는 여름옷, 잦은 세탁 때문에 쉽게 천이 상해 한 해만 입고 버리는 경우가 대부분입니다. 그러나 소재에 따라 알맞은 세탁법으로 잘 관리하면 새 옷처럼 오래 입을 수 있습니다. 여름철에 특히 천연 소재들 많이 사용하기 때문에 미지근한 물에 손세탁을 하는 것이 좋습니다. 합성섬유 냉감 소재들은 실용성이 높고 관리가 편한 것이 특징입니다. 엄마들의 일명 ‘냉장고 셔츠’라고 부르는 폴리에스터를 주 소재로 한 사라쿨과 아스킨은 강력한 냉감효과와 자외선 차단 기능이 강점이 있습니다. 특히 아스킨은 찰랑거리는 느낌으로 촉감이 부드럽고 속옷이 비치지 않고 방풍 효과도 탁월합니다.아스킨 소재의 세탁은 미지근한 물에 중성세제로 손빨래하면 된다. 사라쿨은 주로 울과 혼방하는 경우가 많기 때문.. 2023. 6. 5.
여름철 어른신 건강관리방법 여름철에는 신체 활동을 조금 줄여 휴식을 늘리고, 당분과 미네랄 섭취는 늘리는 것이 환경에 적응하는 건강 관리법입니다. 한여름에는 땀을 많이 흘리기 때문에 나트륨과 같은 전해질 소실이 늘고 체액량도 감소하기 쉬우며 말초 혈관이 확장되면서 혈압이 떨어져 어지럼증이 생기기도 합니다. 따라서 여름철에 건강을 유지하기 위해서는 하루 1.5~2L 정도의 수분을 섭취해야 합니다. 단, 혈압이 낮은 분들은 장시간 운동을 한 후나, 힘이 떨어져 식은땀을 흘린 후 지나친 저염식을 하게 되면 오히려 혈압이 더 낮아져 일상생활이 힘들 정도로 지칠 수 있습니다. 혈압이 높지 않고 저혈압에 가까운 분들은 땀을 많이 흘리는 계절에는 오히려 간이 된 국물을 조금씩 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 물론 수분이 풍부한 여름철 과일을 섭.. 2023. 6. 4.
여름철 국내산계곡, 휴가지, 용하계곡,금대계곡,홍류동계곡 국내 여름철 추천 계곡 여름철 하면 다들 시원하고 조용히 쉬려고 많이 떠납니다. 도시에 삶에서 벗어나 여름철휴가지에서 가족들과 더불어 많이 찾는 곳 3곳 여름 휴가지를 소개합니다. 제주도도 많이들 가지만 비행기를 타야 하는 번거로움과 다소 비용적인 부분에서 부담스럽다면 국내여행에서도 해외 못지않게 많이들 사랑받는 곳이기도 합니다. 주변에 야영장도 잘 갖추어 있어 가족단위로 캠핑으로도 제격입니다 은물의 월악산 용하계곡 월악산은 기암절벽이 치솟아 산세가 험준합니다. 옛날부터 신령스러운 산으로 여겨졌습니다. 치악산, 설악산과 함께 우리나라 3대 '악(嶽) 산'으로 꼽힐 만큼 깎아지른 봉우리가 절경을 이루며, 물이 맑습니다. 월악산은 송계계곡이 가장 많이 알려져 있습니다. 수많은 피서객들이 송계계곡을 찾습니다... 2023. 6. 4.
여름철 반려견 건강관리방법, 열사병예방,심장사상충 반려견 건강관리법 여름철 산책은 가장 더운 시간대인 낮 12-5시를 피해 이른 새벽이나 저녁에 하는 것이 좋으며 뜨겁게 달궈지기 쉬운 아스팔트 바닥보다는 잔디밭이나 흙길을 걷게 하고 바닥이 많이 뜨거울 땐, 애완용 신발을 신겨 발바닥화상을 예방해야 합니다. 반려견 털을 너무 짧게 밀어주면 야외 활동 시 피부에 전달되는 자외선의 양이 늘어나 체온이 쉽게 상승, 더위도 더 많이 탑니다. 또한 강한 자외선에 피부가 손상될 위험도 높아집니다. 여름철에는 세균성 식중독 같은 음식 관련 질환이 급증합니다. 그래서 특별히 위생관리에 신경 써야 하며 개봉된 사료는 밀폐된 용기에 담아서 햇볕이 들지 않는 곳에 잘 보관하고 물은 수시로 교체해 주어야 합니다. 복숭아나 자두처럼 씨앗이 큰 과일을 먹은 후에는 남은 씨를 반려.. 2023. 6. 3.